坐月子的時候可以看書或看電視嗎?
產後的婦女所有的器官都必需要充分的休息，再加上古時候的燈光和照明並沒有如現在的足夠，因此為了減低眼睛的負擔及避免勞累，但若為了調劑生活，偶爾看看書或是電視其實是無妨的，只要不要讓眼睛感到疲累、或被太強的燈光持續直接照射，並不需要絕對禁止看書。
如果感覺到眼睛不舒服，建議可以使用熱毛巾做熱敷眼睛、並按摩眼睛四周、舒緩不適。
資料來源：http://tw.myblog.yahoo.com/dream-light/article?mid=3976&prev=4026&next=3975&l=f&fid=52
坐月子不可以吃生冷的食物？
在坐月子期間為了利於產婦體內水分的排出，及防止水腫等情形，建議採用「限鈉」飲食，在飲食中儘量不要有加工的醃漬物及鹽。依中醫的觀點，因懷孕時體內會積存過多的水分，而這些水分必需在產後坐月子期間慢慢的排出體外；人體水分排出必需靠腎臟的週期性，西醫也證明產後體內的性賀爾蒙尚未恢復正常，過多的鹽會造成身體中過多的水而加重了腎臟的負擔，但是人體又不能缺乏鹽分，鹽內含有人體所需的鈉，如果人體血中的鈉過低會有頭暈、低血壓、噁心、嘔吐、無食慾、乏力等情形，因此在正常的飲食中，每日鹽含量以不超過8~10公克（含所有食鹽、醬油及其它的加工食品）為宜。
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坐月子真的不能喝水嗎？
以現代醫學觀點我們認為，坐月子期間仍然應該適當補充水份。
傳統的坐月子觀念中，有人認為：坐月子期間喝水會有大肚子，或是肚子消不下去的現象；一般而言，產後的媽媽在生產完畢的2~3天會開始感到持續口渴，2~5天會有大量的排汗和排尿現象。
站在中醫的看法，因為坐月子期間婦女的新陳代謝較慢，過多的水分較不易排出，而且人體百分之七十為水份，體內的許多廢物及排泄物都需要藉由汗、尿等排出，如果沒有足夠的水分，就很容易造成便秘和虛脫，因此並非不能喝，而是要有一定量的控制及避免過多的鹽份攝取，以免過多的鈉離子存在身體中造成浮腫。
以現代營養學的角度，建議產婦一天至少要補充約2200~2500CC的水分，尤其是哺乳的媽媽，充足的水份攝取，是充足的乳汁來源所需，在本公司的專家所設計的食補餐點中，每天大約提供了1200CC的水分補充，所以建議產婦可以自行補充水分約 1000CC，同時儘量不要喝冰冷、未煮過的飲料或水。
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