坐月子 真的有那麼多禁忌嗎？
基本上，坐月子並沒有所謂的完全禁忌。
最重要的是要注意：環境的空氣流通和衛生，保護媽媽身體健康、避免感冒，如果在此期間有任何的身體不適，請勿自行服藥。
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坐月子餐不可以吃鹽？
在坐月子期間為了利於產婦體內水分的排出，及防止水腫等情形，建議採用「限鈉」飲食，在飲食中儘量不要有加工的醃漬物及鹽。依中醫的觀點，因懷孕時體內會積存過多的水分，而這些水分必需在產後坐月子期間慢慢的排出體外；人體水分排出必需靠腎臟的週期性，西醫也證明產後體內的性賀爾蒙尚未恢復正常，過多的鹽會造成身體中過多的水而加重了腎臟的負擔，但是人體又不能缺乏鹽分，鹽內含有人體所需的鈉，如果人體血中的鈉過低會有頭暈、低血壓、噁心、嘔吐、無食慾、乏力等情形，因此在正常的飲食中，每日鹽含量以不超過8~10公克（含所有食鹽、醬油及其它的加工食品）為宜。
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真的有「月子水」嗎？
坊間說法，坐月子期間，必需以所謂的「米酒水」替代水；對此，我們認為未必需要；主因，一來，若是「米酒水」中的酒精揮發不完全，長期一個月的飲用下來，可能會造成肝臟的負擔，同時酒精亦會經由乳汁讓寶寶也吃到了；二來，以目前米酒的價格，可能會造成家庭在購買和經濟上的另一筆開銷負擔。所以，只要是經過完全煮沸或消毒過的飲用水就可以，另外，在喝水時，建議以一小口，一小口的方式，讓水在口內先行潤口後再吞入，避免囫圇牛飲，以達充份止渴目的。
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