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坐月子是中國人長久以來的一個傳統，藉以生完孩子時做恢復身體調養的一個動作，中醫的（藥食同源）是藉飲食來達到治療或調整身體的一個重要的動作，女性在分娩時身體的虧損達到最高點，在往後的一個月中是恢復身體機能的重要時機，故而坐月子的重要性自然可見一般，藥膳月子餐與非藥膳月子餐的差異，自然藥膳月子餐要略勝一籌，因為身體在氣血雙虛的情況下，使月如十全大捕湯或四物湯之類的月子餐，可使氣血的恢復更快更穩定，而非藥膳月子餐就望塵莫及了。

兩種的優缺點?哪一種比較有優勢呢?

藥膳月子餐的缺點是必須懂得藥理及病理的專業人員去調配，否則易產生病人食用後延生一些後遺症，如上火、口乾舌燥或不易入睡等等。

非藥膳月子餐也並非全然沒事，如我們一般坐月子習慣使用麻油雞，此也是屬於大燥之品，而且以日常飲食為主，恐因此而失去調理之機

資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009041405574

所謂的坐月子水 (又稱米酒水) 要怎麼料理呢？

產婦吃的東西的確是用米酒水料理比較好，因為水的分子大，質量比較重，產婦生產完內臟還沒有恢復，如果在此時喝水，內臟容易下垂，造成產後腰酸背痛、肚子無法恢復等後遺症。

米酒水的作法是把三瓶米酒煮成一瓶的量，過程中酒精會被燒乾，雜質也會被去掉，相對的質量也就比較輕，對產婦的負擔比較小，不過用來煮米酒水的米酒，酒精濃度必須低於25度以下，不然酒精不容易被燒乾。

台灣菸酒公賣局現在有賣現成的米酒水，很方便，在超市裡就有販售；而坊間某些坐月子中心更加入某些營養配方

變成獨家的坐月子水，不過價錢挺貴的，

個人建議用一般米酒水就好。

資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105071101828

坐月子的產後護理?

坐月子期間最重要就是防止內臟下垂，因為內臟下垂是所有婦女病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，所以在坐月子期間須綁腹帶（一條很長的白紗帶，最好準備兩條替換，因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾再灑些痱子粉後重新綁緊，若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶），以收縮腹部，防止內臟下垂。

重點是：：42天之內不可以行房

資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007072707749